דף הבית · מאמרים
העלאת מודעות עצמית
רוצים להקשיב לעצמכם יותר? להבין מה באמת קורה בפנים?
מודעות עצמית היא היכולת לשים לב לרגשות ולמחשבות שלכם בזמן אמת. כשהיא חזקה יותר, קל יותר לעבור משברים ותקופות עמוסות, ולשמור על אורח חיים רגוע ומאוזן.
היא משפיעה גם על הקשרים הקרובים. מי שמזהה את השינוי במצב הרוח שלו לפני שהוא מתפרץ, מגיב אחרת לבן או לבת הזוג ולילדים. ומשם אפשר להתחיל לשנות דפוסי חשיבה ולבחור צעדים שמיטיבים איתכם.
איך להתמודד עם חוסר מודעות עצמית?
אמרו לכם פעם שאתם לא מודעים לעצמכם? אולי אתם מרגישים חסמים רגשיים שמפריעים לכם ביום יום. זה לא אומר שמשהו פגום. זה אומר שיש מקום ללמוד להקשיב.
מודעות עצמית אפשר לפתח. היא עוזרת לקבל החלטות בצורה שקולה, לבחור עבודה שמתאימה לכם, ולא לוותר על מה שחשוב לכם רק כדי לרצות אחרים.
חיזוק מודעות עצמית ולראות את חצי הכוס המלאה
אצלי העבודה מתחילה בפגישת היכרות. אני שומעת מה מביא אתכם, ויחד אנחנו בונים תוכנית שמתאימה לכם. התהליך נעים, ומשלב טיפול רגשי בכלים טבעיים עם כלים מעולם הנטורופתיה, כדי לחזק את האיזון הרגשי ביום יום.
זה רלוונטי לכל שגרה: בעבודה, בלימודים, בבית ובזמן שאתם לבד עם עצמכם.
העלאת מודעות עצמית דרך טיפול אישי ומקצועי
הקליניקה שלי נמצאת בקריית מוצקין. אני מלווה מבוגרים ובני נוער בטיפול רגשי בכלים טבעיים, יחד עם הרגלים שתומכים באורח חיים בריא ומאוזן.
רוצים לבדוק מה יכול להתאים לכם? כתבו לי בוואטסאפ ונדבר.
