כשאני מסתכלת לאחור על הסיפור האישי שלי וחושבת איפה הוא מתחיל אני לא בדיוק יודעת לשים את האצבע.
גדלתי כילדה עם עודף משקל. היו תקופות שהרגשתי טוב עם עצמי, והיו תקופות שמאוד רציתי שינוי. בגיל ההתבגרות עברתי מדיאטה לדיאטה, עם הצלחות ואכזבות לסירוגין. הדבר היחיד שהתמדתי בו היה חוסר ההתמדה, והמשקל עלה וירד כמו יויו.
חברות היו לי. ובכל זאת הסתגרתי, נעשיתי שקטה ומופנמת יותר, כי לא הצלחתי להרגיש טוב עם עצמי ליד הבנות הרזות שסביבי.
מבחוץ החיים שלי נראו די רגילים. מיד אחרי הצבא למדתי לתואר ראשון בחינוך מיוחד. ראיתי במקצוע הזה שליחות, אבל לא מצאתי את מקומי במערכת החינוך. עזבתי את ההוראה והצטרפתי לעסק של אחי, שהיה אז בתחילת דרכו. מאז עברו 21 שנים. העבודה תמיד הייתה מאתגרת ומעניינת, העסק גדל, והוא הפך למרכז החיים שלי.
לכאורה הכול היה נפלא, ולכן לא ידעתי להסביר מה קרה.
היום אני מבינה את זה היטב. לקראת גיל 40 העומס שלקחתי על עצמי התחיל להופיע בגוף. היו לי פריצות דיסק עם כאבים קשים, ולצידן חוסר שקט פנימי ותחושה עמוקה של חוסר משמעות.
אחרי הכאב הפיזי הגיע גם הכאב הפנימי: התקפי חרדה, תכופים יותר ויותר, עד שהרגשתי ייאוש. שנים התעלמתי מהרגשות שלי ולא נתתי מקום למה שאני רוצה וצריכה. זרמתי עם השגרה. לא היה לי רע שם, להפך. אבל לא היה בה מקום לביטוי עצמי. היום אני מאמינה שכשאת לא נמצאת במקום שנכון לך, הגוף מאותת על זה.
אני רואה את זה גם אצל נשים שמגיעות אליי. ובדיעבד הבנתי שעודף המשקל שלי נבע במידה רבה מאכילה רגשית שאף אחד לא התייחס אליה. בזמנו פשוט לא היה מקובל לדבר על רגשות, על מחשבות, על האופן שבו נערה צעירה חווה את העולם.

הכי קשה היה להרגיש שאני כבר לא מתפקדת כמו פעם
לא יכולתי להמשיך לחיות כמו שהכרתי, עם אותה שמחת חיים ואותה פעלתנות שאהבתי בעצמי. מבחוץ נראה שאני עובדת כמעט כרגיל, אבל הכאבים היו נוראיים.
היו בקרים שהגעתי לעבודה, ישבתי באוטו ובכיתי, ואז הסתובבתי וחזרתי הביתה. תקופה ארוכה לא הבנתי מה קורה לי. עברתי בדיקות רפואיות וקיבלתי משככי כאבים, ואצלי הם השפיעו מאוד על מצב הרוח. ניסיתי גם כדורי הרגעה להתקפי החרדה, ואני הרגשתי איתם מנותקת ורחוקה מעצמי.
ואז הבנתי שמשהו חייב להשתנות
הבנתי שאני צריכה לחפש עוד דרך, כזאת שתלויה גם בי. במקרה, או שלא במקרה, בעלי הראה לי כתבה על הקשר בין התזונה שלנו למצב הרגשי. הנושא סקרן אותי מאוד. התחלתי לקרוא, ללמוד ולבדוק על עצמי איך הגוף והנפש משפיעים זה על זה.
כך התחיל אצלי תהליך ארוך של שינוי. שיניתי את אורח החיים, את ההרגלים ואת דפוסי החשיבה שהיו טבועים בי עמוק. התחלתי בוויתור על סוכר מעובד, והחלפתי את המתוקים שהתרגלתי אליהם בפירות. בדרך, בלי שתכננתי, התחלתי לרדת במשקל.
המשפחה והסביבה הופתעו לראות שאני מתמידה. ככל שירדתי במשקל, חלק מהם אפילו חששו שיש לי הפרעת אכילה. לקח להם זמן להתרגל לשינוי. האמת? התרגלנו אליו יחד.
אני מאמינה שהבריאות הפיזית קשורה ישירות לבריאות הנפשית ולדרך שבה אנחנו חיים. וגם להפך.
המזון הוא הדלק של הגוף, ומה שאנחנו אוכלים משפיע גם על האנרגיה ועל מצב הרוח. כשאני אוכלת הרבה סוכר, רמת הסוכר בדם עולה מהר ויורדת מהר, ואני מרגישה את זה בעייפות, ברעב ובמצב הרוח. לכן אני מקפידה לתת לגוף דלק טוב, שעוזר לו לעבוד כמו שצריך.
התחלתי ללמוד באופן מקצועי אימון לאורח חיים בריא, נטורופתיה ולימודי רוח ונפש, ורכשתי כלים מגוונים להתפתחות אישית ותודעתית.
היום אני מרגישה קלה בגוף ובנפש
את מה שלמדתי על עצמי אני מביאה היום לעבודה עם נשים ובני נוער, בחיבור שבין הגוף לנפש. בפגישות אני נותנת מקום לגוף, לנפש ולרוח. אני עובדת עם תזונה בריאה ומזינה, צמחי מרפא ותוספי תזונה שמותאמים אישית, לצד הליווי הרפואי ובתיאום עם הרופא/ה כשצריך.
חלק גדול מהעבודה שלי הוא עבודה רגשית: לשנות הרגלים שהשתרשו ואמונות שמגבילות אותך, כדי שתוכלי לראות את עצמך אחרת ולהגיע לשינוי שאת רוצה.
רוצה לבדוק אם זה מתאים לך? כתבי לי בוואטסאפ ונדבר.

