חרדה חברתית טיפול תרופתי
ההשפעה הביולוגית של תרופות לטיפול בחרדה חברתית: הבנת המנגנונים הביולוגיים החרדה החברתית היא מצב בו האדם מרגיש חרדה בסיטואציות חברתיות מסוימות. היא מתבטאת בפחד מההערכה השלילית של אחרים ובחשש מהתבטאות בפומבי. בעשור האחרון, התפתחו תרופות מגוונות שמטרתן לסייע לאנשים הסובלים מחרדה זו. אבל איך הן פועלות? איך תרופות אלה פועלות ברמה הביולוגית? השפעה על השגרירות […]
מתח נפשי סימפטומים פיזיים
הקשר בין הלחץ הנפשי להפרעות במערכת העיכול כאשר אנו מדברים על לחץ, הרבה מאיתנו נוטים לחשוב על ההשפעות הנפשיות – דאגה, חרדה, תחושת לחץ. עם זאת, הלחץ הנפשי אינו משפיע רק על התחושות שלנו; הוא יכול לגרום לכמה סימפטומים פיזיים משמעותיים בגוף, במיוחד להפרעות במערכת העיכול. ההשפעה של הלחץ על מערכת העיכול כאשר הגוף שלנו […]
ירידה במשקל בגיל מבוגר
תזונה בריאה לא מתאימה רק לצעירים: כיצד להתאים את התפריט בגיל המבוגר לתוך תוכנית ירידה במשקל הרבה מאיתנו מרגישים שברגע שנגיע לגיל מסוים, המשקל הוא כבר עניין שנסגר. אבל האמת? אף פעם לא מאוחר לשנות ולהתחיל חיים בריאים, גם בגיל המבוגר. במאמר זה נסקור כיצד להתאים את התפריט שלך בצורה שתעזור לך להתמודד עם האתגרים […]
עודף משקל בהריון
תזונה מאוזנת לאשה המתחילה את ההריון עם עודף משקל: שמירה על בריאות האם והתינוק ברוכה הבאה למסע ההריון, תקופה שבה הגוף עובר שינויים רבים, והבריאות הגופנית והנפשית של האם היא מרכז העניין. עבור נשים המתחילות את ההריון עם עודף משקל, ישנם אתגרים מסוימים שחשוב לזהות ולהתמודד איתם באופן מודע. הבנת הסיכונים עודף משקל בהריון: עודף […]
ירידה במשקל ללא דיאטה
תזונה וסוכרת: מעבר ממזון מעובד למזון שלם וטבעי בעידן שבו אנו חיים, המזון המעובד הפך לחלק בלתי נפרד מהתזונה של רבים מאיתנו. אבל האם אנחנו באמת יודעים מה הוא עושה לרמות הסוכר בדם שלנו? וכיצד הוא משפיע על פעולת האינסולין בגוף? במאמר זה נצלול לגילוי הקשרים בין סוגי המזון לבריאותנו. ההשפעה של פחמימות מהירות על […]
טיפול בסוכרת ללא תרופות
תזונה וסוכרת: מעבר ממזון מעובד למזון שלם וטבעי בעידן שבו אנו חיים, המזון המעובד הפך לחלק בלתי נפרד מהתזונה של רבים מאיתנו. אבל האם אנחנו באמת יודעים מה הוא עושה לרמות הסוכר בדם שלנו? וכיצד הוא משפיע על פעולת האינסולין בגוף? במאמר זה נצלול לגילוי הקשרים בין סוגי המזון לבריאותנו. ההשפעה של פחמימות מהירות על […]
טיפול טבעי בטרום סוכרת
צמחים מרפאים לטיפול בטרום סוכרת: המועילות הנטורופתית שבאיזון רמות הגלוקוז בגוף כשמדובר בטיפול טבעי בטרום סוכרת, הטיפול הנטורופתי מציע לנו מגוון אפשרויות טיפול שהן יעילות ומסייעות באיזון רמות הגלוקוז בגוף. במאמר זה נסקור את הצמחים המרפאים המובילים בתחום ואיך הם יכולים לתמוך בגוף שלנו. סילימרין (גרגר החלב) – צמח זה, הידוע גם בשם “גרגר החלב”, […]
עודף משקל והשמנת יתר אצל ילדים
התפשטות התופעה: עודף משקל בקרב ילדים בשנים האחרונות, הסטטיסטיקות המעידות על עליית המגמה של עודף משקל בקרב ילדים הולכות ומדאיגות יותר. אך מהן הסיבות לכך? הסטטיסטיקה המדאיגה מחקרים אחרונים מראים שכ-25% מהילדים בישראל סובלים מעודף משקל או שמנת יתר. זוהי עלייה דרמטית בהשוואה לשנות ה-80, כאשר השיעור היה פחות מ-10%. הגורמים לעודף משקל אצל ילדים […]
ייעוץ בקלפי טארוט
ההיסטוריה שמאחורי הקלפים: מקורותיהם ומשמעותם של קלפי הטארוט קלפי הטארוט, שבהם אנו מוצאים רובד רחב של אפשרויות להבנה ולחיזוי, נעשים אבן פינה בתרבות המערבית. האם הם תמיד היו כאלה? האם ההיסטוריה מעידה על כך? בואו נצלול אל המקורות ונתחקר את המסע המרתק של הטארוט מהעת העתיקה ועד היום. המקורות הראשונים השורשים הראשונים של הטארוט, נמצאים […]
תזונה טבעית בגיל המעבר
הפלא ההורמונלי: כיצד תזונה טבעית יכולה לשפר את האיזון ההורמונלי בגיל המעבר בעשורים האחרונים, רבות מאיתנו נתקלו בטיפולים ובהתמודדויות שלא היו מתבצעים בדורות הקודמים לנו. גיל המעבר, אותו חוו רוב הנשים בין הגילאים 45 ל-55, הוא תקופה בה הגוף חווה שינויים הורמונליים המובילים לסיומה של הפוריות. עם זאת, לא כל התסמינים הם בלתי נמנעים, ותזונה […]