דף הבית · מאמרים
תזונה טבעית לנשים בהריון
מהי תזונה טבעית, ואיך היא קשורה להריון?
נשים רבות מגלות שבהריון הרגלי האכילה משתנים. הגוף עובר תהליך ייחודי, והתיאבון, הטעמים והאנרגיה משתנים איתו.
תוכנית תזונה טבעית ומותאמת אישית יכולה לתמוך בך לאורך ההריון. היא עשויה להפחית את הסיכון לסוכרת הריון, ולעזור לך לא להיכנס להרגלים שיקשו עלייך אחרי הלידה. כל תוכנית נבנית לאישה מסוימת, ובתיאום עם המעקב הרפואי שלך.
טיפול בהפרעות אכילה במהלך ההריון
אם את מתמודדת עם הפרעת אכילה ונכנסת להריון, הדפוסים עלולים להימשך גם עכשיו. זה יכול לפגוע באיזון התזונתי שהעובר צריך.
הפרעות אכילה נעות בין קשיים קלים ועד בולימיה ואנורקסיה. בכל מקרה כזה חשוב לשתף את הרופא/ה שמלווה את ההריון ולקבל מעקב מקצועי. הליווי הנטורופתי שלי יכול להשתלב לצד הצוות הרפואי, ולעזור לך לבנות תפריט מאוזן.
התמודדות עם אכילה רגשית
בהריון יש הרבה שינויים הורמונליים. הם משפיעים על היכולת להתמודד עם לחץ, דאגות, עייפות וקשיים בעבודה או בזוגיות.
אכילה רגשית היא לא פעם הדרך להירגע. אבל היא עלולה להוביל לעלייה גדולה במשקל ולרמות סוכר גבוהות. תזונה טבעית ומותאמת יכולה לעזור לך לזהות את הדפוס ולבנות הרגלים אחרים, כדי לעבור את ההריון והלידה בתחושה טובה יותר. אחרי הלידה הכלים האלה ממשיכים לעזור לך לאכול נכון בשגרה החדשה.
אני רחלי ליברזון, נטורופתית, ואני מלווה נשים בבניית תוכנית תזונה אישית בהריון ואחריו.
ייעוץ תזונה טבעית לנשים בהריון
רוצה לשמוע עוד? אשמח ללוות אותך בשינוי התזונתי לאורך ההריון ואחרי הלידה.
רוצה לבדוק מה יכול להתאים לך? כתבי לי בוואטסאפ ונדבר.
