סובלת מסטרס יום יומי? לא מצליחה להפחית את הסטרס?
השגרה היום יומית של החיים המודרניים, מביאה איתה לחצים נפשיים רבים היכולים להשפיע על כל אחד בכל גיל. הרבה נשים מוצאות את עצמן בלחצים נפשיים הקשורים לטיפול בילדים, לניהול קריירה ועמידה בסטנדרטים חברתיים נוקשים. הלחצים הנפשיים הם קיימים ואין סיבה להתכחש אליכם, אבל ברגע שהם משפיעים על התפקוד של האישה יש צורך ללמוד איך להתנהל איתם ולאפשר חיים נוחים ומאוזנים יותר גם כאשר ישנם לחצים מהסביבה ומעצמך. ניהול לחצים אצל נשים יכול להתבצע עם כלים שונים ושינויים בדפוסי התנהגות וחשיבה במטרה להפחית את הסטרס ככל הניתן.
ניהול סטרס אצל נשים בתפקוד היום יומי
אז איך זה עובד והאם אפשר להגיע למצב של ניהול סטרס אצל נשים? התשובה היא בהחלט כן ותוכלו לראות זאת בדוגמא הבאה – אם אחד מהלחצים הנפשיים הוא להיות מושלמת בכל דבר בעבודה או בבית, לעיתים עיגול פינות יכול לסייע להפחתת הלחץ הנפשי ולעמידה ביעדים היום יומיים ללא הגעה “לשלמות”. ניתן להתאים את שינוי דפוס ההתנהגות למקרים נוספים כמו עמידה בסטנדרטים של יופי או משקל גוף היכולים להביא לסטרס יום יומי. המטרה היא להביא את האישה להתנהלות שונה כאשר הלחצים הנפשיים מופיעים שוב ושוב במהלך השגרה בעבודה, בלימודים, לבד בבית או עם בן הזוג והילדים.
הצטרפות לסדנה ניהול לחצים עבור נשים
ויסות רגשי יכול להתבצע בצורה קלה יותר כאשר ישנם אנשים נוספים הסובבים אותך. כיצור חברתי, אנחנו כבני האדם מווסתים את הרגש שלנו במקרים רבים על ידי אנשים הקרובים אלינו. סדנה ניהול לחצים בנויה על הדרך הזו ללימוד הויסות הרגשי עם האנשים הסובבים אותך להתמודדות טובה יותר עם לחצים נפשיים ומצבים של סטרס הפוגע היכול לפגוע באיזון ובהרמוניה שלך עם עצמך ועם הסביבה. היום את יכולה להצטרף לערב נשים ניהול לחצים הכולל כלים מקצועיים להתמודדות עם לחץ נפשי במסגרות שונות כגון עבודה, זוגיות ולימודים. הצטרפות לערב נשים ניהול לחצים יכול לעזור לך להכיר נשים נוספות המתמודדות עם מצבים הדומים לשלך ומתקשות בויסות הרגשי שלהן.
ניהול לחצים אצל נשים עם מטפלת מקצועית
לקבלת כלים מקצועיים לניהול לחצים אצל נשים, כל מה שאת צריכה לעשות הוא ליצור קשר עם הקליניקה של רחל ליברזון ולתאם פגישת טיפול אחת על אחת או להצטרף לסדנא המקצועית הבאה של הקליניקה.
