הגעת לגיל 50? לא מצליחה לרדת במשקל?
ככל שאנחנו מתבגרות כך קשה לנו יותר לשמור על משקל הגוף, עקב סיבות שונות כגון שינויים הורמונליים ושינויים הנוגעים למערכת העיכול. אם אתם חולמת על ירידה במשקל בגיל 50, כדאי שתדעי שזה בהחלט אפשרי ולעיתים רבות זה מבוסס על שילוב של מספר שיטות טיפול טבעיות על מנת להגיע לתוצאות יעילות לטווח הארוך. גיל 50 נחשב גם כגיל מעבר הכולל תסמינים שונים. הגישה הנטורופתית מתמקדת בהתמודדות עם גיל המעבר באמצעות צריכה גדולה יותר של מזונות מהצומח. בהמשך המאמר תוכלי להכיר לעומק את השיטות הנטורופתיות לגיל המעבר והתמודדות עם עודף משקל בגיל 50 ומעלה.
תהליך ירידה במשקל בגיל מבוגר
ישנם הבדלים כאשר גבר מעוניין בירידה במשקל בגיל מבוגר לבין אישה המעוניינת בירידה במשקל. אצל נשים ישנה ירידה ברמות האסטרוגן וניתן להתמודד עם הירידה הזו באמצעות מאכלים הכוללים שומר, סויה, פטרוזיליה וסלרי. מלבד זאת, מומלץ לעשות שינוי גם בשתייה ולהימנע משתייה חמה ושימוש נרחב בסוכר באופן כללי. לא ניתן לקבוע דיאטה נכונה עבור כל אישה בגילאי 50 ומעלה ונכון לעשות זאת בהתאמה אישית לכל אחת. באמצעות בדיקת אבחון מקצועית אצל נטורופתית מוסמכת, ניתן לבנות תוכנית תזונה מאוזנת שתלווה אותך בשנים הבאות.
תזונה מאוזנת וטיפול באכילה רגשית
ידוע לכל כי אכילה מושפעת במידה רבה מתהליכים פיזיים כמו עייפות, חוסר עייפות, מצב רוח טוב או מצב רוח ירוד. על מנת להתמודד עם השפעות רגשיות על התזונה שלך, מומלץ לקבל כלים מקצועיים מעולם הנטורופתיה. תהליך ירידה במשקל בגיל 50 הוא אפשרי בהחלט ואני רחל ליברזון אשמח לסייע לך בתהליך. אני נטורופתית מוסמכת ובעלת ניסיון רב בליווי אישי לנשים בגיל המעבר מאזורים נרחבים בארץ.
ליווי לירידה במשקל בגיל 50
לקבלת ייעוץ וליווי מקצועי לירידה במשקל בגיל 50 ושמירה על המשקל לטווח הארוך, צרי איתי קשר עכשיו דרך האתר ותוכלו להתחיל בתהליך ייעוץ מקצועי כבר בשבוע הקרוב. הקליניקה שלי ממוקמת בקרית מוצקין והיא מסייעת לנשים בתהליכי ירידה במשקל ועוזרת להם בהתמודדות עם קשיים רגשיים המשפיעים על התזונה היום יומית. אני מציעה לך תהליך טיפולי מותאם אישית לירידה במשקל באופן מאוזן וטבעי.
